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viernes, 5 de abril de 2013

Vuelta a Ibiza Internacional en Mountain Bike MMR 2013

"La herramienta más educativa  que yo he tenido ha sido a través del deporte. Allí he aprendido a aceptar la derrota, que otro es mejor, a levantarme después de no haber hecho bien las cosas, esforzarme para hacerlo mejor..." - Pep Guardiola.

 

Fotografía de Jordi Riera

Y llegó el gran día, más de 600 corredores esperaban ansiosos a coger sus bicicletas y recorrer una terrible primera etapa que resonaba en las pesadillas de los más valientes llevándonos al mismísimo Infierno, redimiéndonos en una Capella que nos hacia rezar por algo de ayuda para enfrentarnos a un Puig den Serra que no se debió hacer más inclinado porque el hormigón no cuajaba y se resbalaba hacia abajo...
La salida estaba situada en el paseo Vara de Rey de la ciudad de Ibiza, y nada más llegar te encontrabas una marabunta de ruedas, aluminio y carbono esperando para rodar, casi 180 km y 4500 metros de desnivel por delante.

ETAPA 1. VIERNES  29 DE MARZO 2013. RUTA “IBIZA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD”. IBIZA ­- SAN AGUSTÍN (SAN JOSÉ) - Tiempo: 3h 13' 05"

Pendiente máxima: 29%
Kilómetros ruta larga: 62,10 KM
Desnivel acumulado: 1600M
1º Avituallamiento: 23,2KM
2º Avituallamiento: 39KM
3º Avituallamiento: 50KM
Todos listos, tu pareja cerca de ti y salida!!! El primer tramo te lleva dirección Sant Antoni para enganchar el camino de la cantera pasando por la Coca Cola y luego entrar en el camino que lleva a la carretera de Benimussa.
Ya se van diferenciando grupos y al poco de salir me doy cuenta de que mi compañero no me sigue, el ritmo es alto ya que las fuerzas están al 100% aún pero me extraña y decido esperarlo, cuando veo que asoma nuevamente tras de mí vuelvo a empujar fuerte y encaramos la famosa subida al Infierno por la parte trasera, un camino de la anchura de un coche con mucha inclinación y que es mejor tomarse con calma ya que en algunas zonas hay acumulado serrín y viruta de madera de los trabajos forestales contraincendios pero la subida es asequible. Al llegar arriba a esperar de nuevo, mi compañero no viene lo cual me extraña ya que le suponía un nivel similar al mio, pero cuando me alcanza arrastra molestias... la cosa no pinta bien, toca animarse y seguir tirando.
Un buen tramo de bajada, torrente técnico y llaneo por asfalto le dan tiempo a recuperar el aliento, pero pronto llegamos a Sa Capella, una subida con dos zonas claras, la primera camino de coche con varios repechos duros y la segunda un camino estrecho con repechos duros y una parte final dura y técnica que pondrá a prueba la habilidad de los bikers, que tendrán recompensa al llegar ya que hay avituallamiento, en el que no paramos porque tenemos agua y comida de sobra para seguir.

Fotografia de Maria Jose Marí
El circuito sigue la senda de la Sant Josep Xtreme y desvía por camino hacia la tienda Can Jordi para continuar dirección Cala Jondal, torrente des Cubells que como siempre esta lleno de agua de procedencia incierta pero olor esclarecedor y llegar a Es Cubells, donde paramos a recargar agua y algo de comida para enfrentarnos al "Coco" de esta primera etapa, Es Puig de'n Serra. Una subida de hormigón durísima, con curvas cerradas que serpentea la montaña hasta la cumbre y que es mejor coger con calma y cadencia ligera para no cargar las piernas en exceso, pero al llegar arriba relativamente cómodo me doy cuenta de que mi compañero me vuelve a faltar, por lo que a la sombra de un árbol me espero a que llegue y a los diez o quince minutos aparece con cara de no haber guardado nada... toca seguir y tirar lo que queda, una bajada técnica que lleva a la parte sur de Sa Talaia de Sant Josep llegando al camino de Ses Roques Altes, lo más duro ya esta hecho, toca llaneo intercalando asfalto y camino por lo que cubro a mi compañero para que se ponga a rueda y llegar a meta.

En un primer momento mi actitud fue de enfado por la pésima actuación que tuvimos pero luego me di cuenta de que la culpa era igualmente mía, ya que si mi compañero tenía problemas debería haberlo ayudado empujándolo, aun así primera etapa lista, vamos a descansar para la segunda.

ETAPA 2. SÁBADO 30 DE MARZO. RUTA “DES AMUNTS”.
SAN ANTONIO - SANTA EULALIA - Tiempo: 4h 37' 04"

Pendiente máxima: 24%
Kilómetros ruta larga: 76,2KM
Kilómetros ruta Corta: 65,6KM
Desnivel acumulado: 2100M
1º Avituallamiento: 20KM
2º Avituallamiento: 40KM
3º Avituallamiento: 55KM
Segundo día de carreras, las piernas parecen relativamente recuperadas pero encasquetarse casi 80 km no ayudara mucho, mi compañero trae buena cara y mucha fuerza, por lo que las sensaciones son buenas.
La etapa reina de la vuelta a Ibiza nos espera, un recorrido clásico que se ha hecho en anteriores ediciones y en ambos sentidos, una salida desde la playa del Arenal en Sant Antoni dirección Can Coix para enlazar el camino de Punta Galera. Esta etapa, aunque a priori parece más dura me cuesta menos que la primera, quizás es una prueba más psicológica que física, aunque la fatiga muscular sea mucha.
Un ruteo de sube baja por caminos de la costa occidental de la isla nos lleva en poco tiempo hasta el avituallamiento de Cala Aubarca, del que pasamos de largo ya que hay reservas de sobra y es una perdida de tiempo pararse.
Mi compañero viene fuerte pero me toca apaciguar sus ansias ya que la etapa es larga y se pueden pagar caros los excesos, establecemos un buen ritmo que a no mucho tardar nos lleva con algunas parejas de maillot amarillo, es decir, parejas que han liderado alguna categoría en la primera etapa, lo cual nos da aliento para seguir empujando, los kilómetros transcurren y aunque una salida fuerte en frío y por asfalto había castigado las piernas parece que tras calentar la maquinaria rueda engrasada, una paradita en el avituallamiento de Cala Xarraca para reponer los depósitos y gas!!!
Los continuos subebaja rompen el ritmo y hacen que este recorrido sea duro, pero poder rodar por estos parajes, desconocidos por la mayoría, hace que la cabeza este en su sitio, ya que la parte final se augura difícil.
Al llegar a la zona de la Cala Sant Vicent nos espera un tramo complicado, después de haber subido un sendero pedregoso y empinado entero andando nos enfrentamos a un tramo de subida continua con repechos que parecen no acabar y la guinda final, un cuesta de alrededor de 24% de desnivel, corta pero pedregosa y dura que es mejor afrontar con animo y fuerza.
Llegando a las 3h30' mi compañero ya no tiene tanto ímpetu y toca acompañarlo y animarlo para que al menos su cabeza piense en otras cosas, aunque acompañados por una pareja de valencianos las subidas se hacen entretenidas, y antes de comenzar el ascenso a Morna se unen a nosotros los hermanos del Master Gym, José Luis y Rafa y llegamos juntos a la cima, pero estar más fresco que ellos me permite aventajarme unos dos minutos, que no me sirven de nada ya que mi compañero venia sufriendo y me tengo que esperar a que llegue, y como solo queda llaneo por camino y asfalto lo escondo detrás de mi para tirar fuerte y perder lo mínimo. Llegada a meta en poco mas de cuatro horas y media, no es un tiempo para tirar cohetes, pero llegar separados nos habría eliminado de la clasificación y desvirtuaría el sentido de ir en pareja.

ETAPA 3. DOMINGO  31 DE MARZO. RUTA “ES CAMP VELL”.
SAN ANTONIO - SAN ANTONIO - Tiempo: 1h 42' 18"

Pendiente máxima: 22,5%
Kilómetros ruta larga: 35KM
Kilómetros ruta Corta: 30KM
Desnivel acumulado: 800M
Avituallamiento: 20KM
Ultima etapa de la vuelta!! Las fuerzas ya no acompañan pero es importante acabar en buena posición para poder remontar en la clasificación. Nada más empezar salimos a ritmo muy fuerte y encaramos la zona des Camp Vell, unos senderos pedregosos, con zonas técnicas de subida y bajadas de roca divertidas pero que ponen las manos al rojo vivo. Subiendo hacia Es Broll mi compañero flaquea, las fuerzas le han abandonado y esta pagando el gran esfuerzo de dos etapas durísimas por lo que para no perder ritmo me pongo detrás suya y le empujo en todas las subidas para ayudarle, carrera en equipo, trabajo en equipo, y al ser una etapa corta hay que apurar lo posible.
Con llegada en Es Caló, finalizamos con un tiempo de 1h 42' y con sensación agridulce, un fin de semana de mountain bike que podría haber sido mejor pero también peor, ya que nos salvamos de caídas o averías.


Fotografía de C.C. Es Xebel·lí
En definitiva, como balance final, decir que IbizaBTT/Ibiza Sport como organización de la vuelta fue impecable, puntos de control muy bien situados, avituallamientos abundantes, atención a todos los corredores, comida todos los días y en general un ambiente que convertirá esta prueba en una referencia a nivel nacional, esperando que en futuras ediciones la afluencia de corredores profesionales sea habitual.
Creo que es una experiencia a probar y un reto a superar para los que quieran iniciarse en el mundillo.

"Todos los que practicamos deportes sabemos que salimos para ganar o perder. Hay que aceptar las dos cosas" - Rafael Nadal.

miércoles, 27 de marzo de 2013

Previo Vuelta a Ibiza BTT 2013

“No soy un ciclista sólo en el sentido de que viajo en bicicleta, lo soy en el mismo sentido en que algunas personas son socialistas, fundamentalistas cristianos o realistas éticos; es decir el ciclismo es mi ideología, un sistema de creencia sobre la base de la pureza y la economía de movimiento y generosidad para con el ambiente… y quiero convertir a otros”.  Robert Hanks

 

Un año más, los amigos de IbizaBTT deleitan al publico y aficionado de la isla con la fantástica prueba que llena los caminos y montañas de Ibiza de bikers que disfrutaran del mountain bike en estado puro, organizando el que quizás sea uno de los mayores, por no decir el mayor, evento deportivo del año a nivel Balear, y esa prueba es la 13ª edición de la Vuelta a Ibiza Inernacional de Mountain Bike MMR.

Como en todas las pruebas destinadas al público general nos encontraremos un gran elenco de participantes con muchos y diferentes intereses. Primero, aclarar que hay dos modalidades, una individual clásica en la que se recorren los circuitos marcados salvando algún tramo de máxima dureza y una maratón por parejas, en el que dos corredores asocian su carrera para llegar juntos, que consta de 3 etapas con distintos recorridos siendo todos ellos bastante duros y técnicos, que iré comentando desde un punto de vista personal en las próximas entradas.

Como mencionaba anteriormente, cada participante se marca unos objetivos, la gran mayoría se embarca en la aventura de apuntarse a la vuelta con un amigo y disfrutar de un fin de semana de ciclismo, luego encontraremos a los asiduos y competitivos, que sin ser profesionales, están federados como ciclistas amateur y compiten habitualmente en las carreras populares, que aspiraran a hacer un buen papel que les sitúe entre muchas de las figuras del panorama profesional que se presentaran y que le otorgan a la prueba un cache digno de grandes pruebas del calendario nacional.

Estas pruebas de larga distancia conllevan una preparación especial, incluso para los ciclistas que habitualmente entrenan casi a diario, los entrenamientos se enfocan más al rodaje largo y continuo para acostumbrar el cuerpo a etapas de tres a seis horas, dependiendo el nivel de cada uno.

Estas pruebas son una oportunidad excepcional para conocer la isla, no solo para los foráneos, sino para muchos que a pesar de vivir aquí no llegan más allá de Ses Salines y Pacha, recorriendo parajes y caminos recónditos del norte, centro y sur de la isla que harán las delicias de los bikers más expertos y que posiblemente se conviertan en las pesadillas de los iniciados.
A modo personal os puedo decir, que hábiles sobre la bicicleta o no, no dudéis en acudir a la prueba, ya  sea sobre ella o como público, para presenciar un espectáculo deportivo que durante el viernes, sábado y domingo (29, 30 y 31 respectivamente) llenará los bosques de las ruedas que menos contaminan, y que como corredor comentaré personalmente etapa a etapa para los que gustéis de leer este humilde blog, lo cual agradezco.

       “Quien monta en bici es mi amigo” Gary Fisher

 ”Cuando el espíritu está bajo, cuando el día aparece oscuro, cuando el trabajo se pone monótono, cuando la esperanza apenas está presente, sólo monte una bicicleta y salga a dar una vuelta por la carretera, todas sus preocupaciones desaparecerán”.  S. Colmes.

viernes, 28 de diciembre de 2012

Cursa de Sa Salsa 2012, una popular muy sabrosa

Como ya es costumbre en las navidades ibicencas el calendario runner anual acoge la prueba organizada por el Grup Esportiu Es Vedra, la Cursa de Sa Salsa 2012, dándose cita 270 corredores ibicencos el pasado domingo 23 de diciembre.
Ubicada en los alrededores de la población de Sant Josep la prueba que algunos consideran un sprint, se distribuye en dos zonas muy marcadas con cambios de ritmo bruscos que hacen jadear a los más valientes.
Dentro de la categoría 6k (6000m), la aconsejo entrenar con un entreno genérico de 5000m. intercalando series en subida.
De buena mañana el tiempo parecía no querer acompañar y un cielo totalmente cubierto hacia que la temperatura a priori no fuera la más cómoda, si bien una vez entrado en calor, ayudaba a que el desgaste no fuera tan acusado.
La prueba discurre en su totalidad por superficie de asfalto por lo que para pulir tiempos y por la corta distancia recomendaría una zapatilla voladora, como la que entra en mis próximos deseos, la Saucony grid Type-A5.
Un primer tramo de 2'5km de llaneo y bajada te hacen sentir cómodo, en mi caso esta zona me sirvió para coger ritmo y situarme "a rueda" de otros corredores más experimentados, acompañado de Jordi Cardona Yern.
Justo antes de mitad de recorrido empieza la zona de subidas, algo menos de 2km de rampas intermitentes que te hacen dar el máximo. Al inicio de este tramo el corredor veterano Jose Maria Cardona Ribas se situó detrás mio y dado que había llevado un ritmo cómodo durante la primera mitad de carrera fue el momento de meter una marcha más, dejando ambos atrás a Jordi y tirando fuerte. Aguantando los envites en las súbidas hasta la llegada al pueblo llegamos a un último parcial de 1'5km de bajada hasta el campo de fútbol local, inicio y meta de la prueba, zona en la que una mayor zancada y suficientes fuerzas me permitieron incrementar el ritmo para adelantar a varios corredores.

Finalmente posición 40 de la general, con un tiempo de 23'18" a un ritmo medio de 3'54min/km.
Destacar la carrera excepcional de Adrián Guirado (EMASE) resultando vencedor de la prueba con un tiempo de 18'56", que denota el gran estado de forma que ya ha quedado patente en otras pruebas del santaeuleriense, un segundo puesto a 33" para Ricardo Rueda (Club Atletisme Hotel Pacha) y la tercera posición para el jovencísimo júnior Mohamed El Hassak con un tiempo de 20'53".
En el sector femenino, la ausencia de la bella atleta Indre Barkute permitió a la fémina Susana Gavilá (Club Atletisme Hotel Pacha) dominar la carrera cómodamente, venciendo con un tiempo de 23'35", dejando a sus perseguidoras Ana Bella Castaño (Club Atletisme Pitiús) y Laura Añibarro Juan a 1'37".
Mención especial a la gran afluencia de niños, con más de 180 corredores de todas las categorías que disfrutaron de un domingo de carreras en compañía de familiares y amigos y sobretodo a este elixir tan autóctono como es la Salsa de Nadal calentita elaborada por la madre de Vicent "Formiga", con la que la organización obsequiaba a todos los asistentes.

RESULTADOS ABSOLUTOS CURSA SA SALSA 2012
RESULTADOS CATEGORIAS INFERIORES